어떤 물이 가장 안전할까? 생수 vs 정수기 vs 끓여먹는 물

먼저 정수기 물 vs 생수 어떤게 나을까? 

 

1. 정수기 물 (정수된 수돗물)

• 출처: 수돗물을 정수 필터(활성탄, 역삼투압 등)를 통해 걸러낸 물
• 장점:
  • 집에서 바로 마실 수 있어 편리함
  • 필요할 때마다 신선하게 마실 수 있음
  • 환경에 부담이 적음 (플라스틱 쓰레기 없음)
• 단점:
  • 필터를 제때 교체하지 않으면 세균 번식 가능
  • 지역 수질에 따라 맛 차이 있음

2. 생수병 물 (병에 든 미네랄워터, 먹는샘물 등)

• 출처: 지하수, 암반수, 샘물 등을 병에 담은 물
• 장점:
  • 미네랄이 자연적으로 들어 있을 수 있음
  • 외출 시 간편하게 휴대 가능
• 단점:
  • 미세플라스틱 우려 있음 (연구에 따르면 일부 생수병에서 미세플라스틱이 검출됨)
  • 장기간 보관 시 화학물질(비스페놀A 등) 용출 우려
  • 환경 오염 (플라스틱 쓰레기 많이 나옴)

-  미세플라스틱, 괜찮을까?

• 생수병에서 미세플라스틱이 발견되었다는 연구가 많아요.
• 아직 사람 몸에 얼마나 해로운지는 명확히 밝혀지지 않았지만,
  호르몬 교란이나 장 건강에 영향을 줄 수 있다는 우려가 있어요.
• 특히 뜨거운 장소에 오래 보관한 생수병은 더 위험할 수 있어요.

-  더 건강한 물은?

✔️ 정수기 물이 더 건강한 선택이에요,
특히 필터를 주기적으로 관리하고 깨끗한 정수기를 사용한다면요.
하지만 외출 중일 땐 생수도 유용하니, 병을 서늘한 곳에 보관하고 빠르게 마시는 습관이 좋아요.

 

정수길 물 승!

 

그렇다면 끓여먹는 물 vs 생수는? 

 

1. 물을 끓여 먹는 것

• 장점:
  ✅ 세균과 바이러스 제거 가능
  → 끓이면 대부분의 유해균(대장균, 살모넬라 등)이 죽어요.
  ✅ 안전성 높음
  → 수돗물에 염소 냄새가 나도 끓이면 대부분 날아가요.
• 단점:
  ⚠️ 중금속, 미세먼지 같은 불순물은 제거 못함
  → 끓인다고 다 없어지지 않아요. 정수 필터가 필요할 수 있어요.
  ⚠️ 미네랄은 줄어들 수 있음
  → 끓이면서 일부 좋은 성분도 사라질 수 있어요.
  ⚠️ 오래 끓이거나 다시 끓이면 좋지 않음
  → 물을 오랫동안 끓이거나 여러 번 끓이면, 농도가 짙어져서 **유해 성분(질산염 등)**이 많아질 수도 있어요.

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2. 생수 (병에 든 물)

• 장점:
  ✅ 간편하고 미네랄 포함
  → 미네랄 성분(칼슘, 마그네슘 등)이 자연스럽게 들어 있을 수 있어요.
  ✅ 바로 마셔도 됨
• 단점:
  ⚠️ 미세플라스틱 걱정
  → 앞서 말씀드린 대로, 플라스틱 병에서 아주 작은 입자가 나올 수 있어요.
  ⚠️ 보관 상태에 따라 품질 나쁠 수 있음
  → 더운 날씨나 오래된 생수는 주의해야 해요.

 

3. 결론:

• 물을 끓여 먹는 것은 깨끗하고 안전한 방법이에요.
  특히 수돗물을 믿기 어렵거나 정수기가 없을 땐 아주 좋아요.
• 단, 정수 후에 끓이기가 가장 좋아요!
  → 예: 정수기 + 끓이기 = 세균도 제거 + 불순물도 줄이기
• 생수는 외출 시 편리하지만, 미세플라스틱과 보관 환경에 신경 써야 해요.

4. 생수를 한 번 열었을 때 실온 보관 가능 기간:

• 생수 뚜경을 열었을 경우, 실온에서 2일 정도까지만 마시는 것이 안전해요.
  → 뚜껑을 열면 공기와 접촉하면서 세균이 들어갈 수 있어요.
  → 입을 대고 마셨다면, 세균 번식 속도는 더 빨라져요.

생수 뚜껑을 열고 나서 보관에 따른 안전한 유통기한

 

- 생수 보관 방법

 

1. 입을 대지 않고 컵에 따라 마시기
2. 뚜껑 꼭 닫기
3. 냉장 보관하기
4. 개봉 후 2일 안에 마시기
5. 오래된 생수는 반려동물에게도 주지 않는 게 좋아요

 

생수와 끓여먹는 물 성분 비교

다양하게 비교해 봤을 때 정수기 물 승 > 끓여먹는 물 >= 생수

가장 좋은 방법은 정수 후 끓여 먹기!!!

 

생수는 간편함이 있지만 환경적인 측면과 비용, 안전성 등을 고려했을 경우, 단점들이 있더라고요.

외출시에만 생수를 먹고 저는 정수기물을 사용하려고 합니다.

정수기 물을 끓여서 먹는 것까지는 귀찮아서 못할 것 같아요.