당뇨식 #당뇨음료 #혈당조절 #제로음료 #제로콜라 #탄산음료 #설탕프리 #스테비아 #커피포리 #카페인1 당뇨인들에게 괜찮은 음료는 무엇이 있을까? 당뇨 환자들의 경우, 혈당을 올리는 당류 함량이 높은 음식을 피해야합니다. 저의 경우에는 가끔 삼각 커피 포리를 먹고 있고 두유를 섭취하는데요. 삼각 포리를 먹는 경우에도 식후에 바로 먹지 않고 식후 2시간 반 정도 지나서 먹습니다. 황성주 두유를 먹고 있는데 배가 고플 때 먹기에 좋고 든든할 뿐 아니라 혈당에도 무리가 없어서 애용하고 있어요. 탄수화물과 당류 함량을 확인해서 먹는 일상인데요. 이것도 처음엔 귀찮았지만 지금은 습관이 되어 힘들지 않습니다. 최근에 20대~ 30대 젊은 층에서 식후 혈당을 높이는 안 좋은 식습관으로 당 수치 관리를 하는 사람들이 늘어났다는 소식을 들었습니다. 혹시 모르니까 미리 관리하자는 의미에서 무가당을 찾는 사람들도 늘어났고 설탕 프리 제품도 종종 보이더라고요.탄수화물과.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
